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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若生日送禮推薦要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
郭納德社區大會 籲打擊仇恨犯罪
紐約州第22選區州參議員民主黨參選人郭納德(Andrew Gounardes)日前在布碌崙(布魯克林)舉辦社區大會，針對貝瑞吉、戴克高地一帶發生的仇恨犯罪(Hate Crime)進行討論，聆聽當地民眾經歷不平等待遇的故事，並提供建議、共同努力打擊仇恨。
郭納德表示，繼今年夏天主辦的「旁觀者介入」主題演講訓練後，再針對仇恨犯罪進行探討。他說，當民眾自身經歷或是看到別人遇到歧視性對待時，首先必須意識這種行為就是「仇恨犯罪」，而政府應針對這種犯罪立下法案，懲治無論是在身體上或言語上傷害他人的仇恨罪犯。
但郭納德認為社區間能和睦共處更重要，民眾應與不同族裔的人多交談，放下語言和文化芥蒂，「就會發現對其他族裔或社區間產生的恐懼是不必要的」；民眾能通過詩歌、食物、舞蹈或歌唱等自家文化與其他人分享，逐漸雙方就能接納以及尊重對方。
出席社區大會的華人衛小姐表示，自己是學校課後項目的老師，她認為應在學校頻繁教育孩子，「孩子們大部分時間在上課，應在學校多設立針對這種主題的活動或項目教育孩子」；郭納德表示贊成，認為在小時候注入多元化思想，長大後的孩子們能更容易與其他族裔共處。
華裔居民梅先生則說，自己的侄兒在學校被同學欺負，被多人包圍並索取金錢，一名有相關經驗的民眾表示，若遇到這種情況，就算是小孩也要報警作處理；紐約市有一項學生教育手冊，她建議家長熟讀該本手冊，知道孩子在學校的權益，遭遇困難時可尋找相關人員求助。
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